新型コロナウイルスの
感染症対策について
新型コロナウイルス感染症対策として、出張ヨガレッスンでは以下の取り組みを行っております。
1．アルコール消毒と検温チェック
2．マスク着用
3．室内の換気
ご理解とご協力のほどお願いいたします。
ABOUT US
HOPE YOGA LESSONについて
HOPE YOGA LESSONについて
己の身体に集中し
感覚を研ぎ澄ます時間を
仕事が忙しかったり、家事・育児が慌ただしかったり。日々の生活に追われ、自分の身体のことはつい後まわしにしている方、とても多いのではないでしょうか？
HOPE YOGA LESSONは広島県広島市を拠点に、出張・オンラインヨガレッスンを行っています。年齢や運動神経のよさは一切関係ナシ。初心者の方も無理なく参加できるレッスンです。
クラスは、仰向けや座位がメインのゆったり動く『ゆったりクラス』と立位も加えた少し動きのある『アクティブクラス』の二つをご用意しております。
ヒアリングも一人一人の生徒さんと丁寧に行っておりますので、気になることは遠慮なくお話し下さい。
身体を動かすことで得られる感覚。日常から少し離れ、自分とゆっくり向き合う時間。そんなひとときを、皆様とともに共有していきたいと思います。
HOPE YOGA LESSONは広島県広島市を拠点に、出張・オンラインヨガレッスンを行っています。年齢や運動神経のよさは一切関係ナシ。初心者の方も無理なく参加できるレッスンです。
クラスは、仰向けや座位がメインのゆったり動く『ゆったりクラス』と立位も加えた少し動きのある『アクティブクラス』の二つをご用意しております。
ヒアリングも一人一人の生徒さんと丁寧に行っておりますので、気になることは遠慮なくお話し下さい。
身体を動かすことで得られる感覚。日常から少し離れ、自分とゆっくり向き合う時間。そんなひとときを、皆様とともに共有していきたいと思います。
CLASS クラス紹介
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ゆったりクラス
ボディポテンシャルトレーニングを取り入れたクラス。あお向けの姿勢をメインに、座位やよつんばいの動きも少し加えていきます。ゆったり身体をほぐしたい方にオススメです。「腕が上がりにくい」「あぐらの姿勢がツラい」という方や、シニア世代の方にも安心な、やさしい内容となっております。 -
アクティブクラス
座位・よつんばい・立位のヨガポーズをメインに行うクラス。ゆったりクラスよりは少し動きのある内容、。しっかりと全身をほぐしたいという方にオススメです。初心者の方も安心してご参加いただけるように、無理のないペースで進めてまいりますので、ご安心ください。 -
オンラインクラス
オンライン（Zoom）で行うクラス。あお向けの姿勢のほか、座位やよつんばいの動きを交えながらゆったりと身体を動かしていきます。呼吸に合わせながらゆっくりと動き、心や身体をゆるませて、穏やかな眠りを体感しましょう。
INSTRUCTOR インストラクター紹介
レッスンを行うのは、全米ヨガアライアンス協会の認定資格「RYT200」や、日本ボディポテンシャル協会が定める「A級公認指導士」の資格を保有するインストラクター。経験者の方はもちろん、初心者の方や身体が硬くてヨガに抵抗がある方に寄り添いながら進めてまいります。
FAQ よくあるご質問
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レッスンの際に必要な持ち物について教えてください。レッスンに必要なのはヨガマット・フェイスタオル・水分補給ができるお飲み物です。
オンラインレッスンの場合、ヨガマットをお持ちでなければお布団の上で受けていただいてもかまいません。シャバーサナの際に上にかけるブランケットや、あぐらの姿勢を安定させるための座布団・クッションが必要であれば、そちらもご用意ください。 -
どのような服装で参加したらいいのでしょうか？動きやすいものであれば、どのような服装でも問題ございません。
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人よりもかなり身体が硬いのですが、本当に大丈夫でしょうか？ゆっくりと骨を動かす「ボディポテンシャルトレーニング」を取り入れているため、身体が硬い方でも無理なくご参加いただけます。
FLOW ご利用の流れ
私たちと一緒にヨガの時間を共有してくださる方を心待ちにしています。
少しでも興味がある方は、気軽に参加できる体験レッスンから。
大まかな流れは、こちらよりご覧ください。
少しでも興味がある方は、気軽に参加できる体験レッスンから。
大まかな流れは、こちらよりご覧ください。
SPECIAL
オンライン
ヨガレッスンの楽しみ方
移動時間はゼロ。人目を気にせずレッスンに集中できる。
それが、オンラインヨガレッスンのメリットといえるでしょう。レッスンが始まったら、カメラやマイクはオフでOK！ご自宅という慣れた環境で、自由気ままにお楽しみいただける「ゆるさ」が魅力。就寝前にリラックスできるひと時としてオススメしています。ゆったりとした内容で、ゆったりと体をほぐし、そのままおやすみ下さい。「オンラインレッスンの後は、スムーズにぐっすり眠れます。」と好評をいただいております。難しい動きはありませんので、初心者の方でも無理なく参加いただけます。
それが、オンラインヨガレッスンのメリットといえるでしょう。レッスンが始まったら、カメラやマイクはオフでOK！ご自宅という慣れた環境で、自由気ままにお楽しみいただける「ゆるさ」が魅力。就寝前にリラックスできるひと時としてオススメしています。ゆったりとした内容で、ゆったりと体をほぐし、そのままおやすみ下さい。「オンラインレッスンの後は、スムーズにぐっすり眠れます。」と好評をいただいております。難しい動きはありませんので、初心者の方でも無理なく参加いただけます。